（综漫同人）COS挚友组就是要OOC第 12 部分

五条老师解释：“想想看，杰君跟悟君明明经历了同件事，但悟君很就恢复正常了，杰君却直萎靡振，这是为什么呢？这是因为——们对这件事的认知本就样。”

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夏油杰愣住了。

似乎有点明了五条老师的意思。

“首先，的第个思维「是个废」，它犯的认知曲是.呃，「贴标签」、「非此即彼」以及「妄结论」，暂时先写这三个吧，概。”

“.”

夏油杰锐地从的语气里听丝自信，黑发少年眯起眼睛，质疑：“真的靠谱吗？悟。”

五条老师理直气壮：“反正比强，写。”

问靠靠谱，那当然是怎么靠谱，但这种时候最重的是自信，当COSER的，怎么可能没有自信呢？

夏油杰只能照着的话写去。

写完之，五条老师解释：

“「贴标签」的意思呢，就是随随给自己贴‘废’这种错误的标签，然越想越生气，越想越挫败。「非此即彼」的意思呢，就是非黑即，只有点完美，就全盘否认自己的优点，推翻切正面的东西。”

“.”

理智的讲，现在的状确实是这样的。

“至于「妄结论」就更简单了，随随把自己总结成废，这就是妄结论。”

夏油杰气，认了对方的话。

“对，说的.或许是对的。”

“杰君也认可了是吗？很好，那么就开始分析第二条思维——「都是的错」吧。这条犯的错误非常简单，「罪责归己」，即需负责，也把自己当成了整个事件的罪魁祸首。”

“.”

中生低头，笔划把「罪责归己」填在了第二条面。

五条老师拍了拍手：“得很好哦，杰君。那么，接就是「理回应」了，现在，用所有的理智，理地回应「是个废」与「都是的错」这两个曲思维。”

耐心地等了会，夏油杰慢慢地在「是个废」面写：任务失败是能够没错，但也至于被称为废，以定会得更强。

写完这句话，顿了会，更加认真地在「都是的错」面写：当然有的错，但应该将所有责任揽到自己，除了，负起责任的还有诅咒师团伙、盘星.

“还有专和总监部。”

五条老师替多找了几个罪魁祸首。

“消息泄就是们的错，接应的手安排得够也是们的错。对了，还有五条悟，把的名字也加去。”

淡

定：“那家伙几次三番错误的决策，比如留在冲绳海滩啦，比如跟分开行啦，这些都是的决定吧？这些错误的决策导致们步步走入敌的算计当中，所以这是负责的部分。”

夏油杰抿了抿，替五条悟辩解：“悟决定留在冲绳海滩是为理子着想，分开行的决策也算错，们只是低估了敌的实而已。况且，悟已经靠自己的量领悟了反转术式，夺回了理子的尸，已经了。”

坐在对面的揶揄：“替别找借的时候倒是的嘛。写，笨蛋。”

“.”

夏油杰撇开五条悟，把专和咒术总监部加了去。

五条老师起角：“好啦，最的「结果」跟「绪」样，记录现在的心吧。”

中生慢地写：「愤怒50%」，「伤心50%」，「愧疚50%」

虽然负面绪还是偏，但可比开始缓和多了。

看了看自己写在记本的东西，时间五味杂陈，表都有点恍惚。

“。”五条老师意地点头：“这个记本就给了，以每天都写哦。”

“哈？每天？”

“没错，只有好的绪现，就像刚才样记，努坚持段时间，就能改掉原本的思维模式，会总往糟糕的方向思考太多了。杰君，也想总是这样吧？”

夏油杰没有否认，沉默会，心复杂地叹了气：“居然让这种家伙给心理辅导课，真是太逊了。”

对面的男得意地咧开角。

“。”夏油杰话锋转，笑着：“难还准备检查学生的记本吗？这位老师，这可是侵犯隐私权的行为。”

“当然会。”五条老师顺着的话说了去：“可是那么分的老师，但会让另个杰检查的记哦？”

夏油杰无语：“这还是侵犯隐私吗？”

“准跟，小鬼。”

夏油杰：“.”

话虽如此，但对面的小朋友眼可见的松了许多，发COSER热安利：

“这个呢，‘伯恩斯新绪疗法’，最适这种容易想太多，又很会在心里放负面绪的，其实只在网搜搜，就能看到很多相关资料，老师很推荐买本实书阅读哦。”

“谢谢，悟。”

“真想谢谢的话，就先努实践三个月吧，只看书而写记是没有用的。反正实践起又难——，刚刚是是很帅？像像个超靠谱的老师？”

中生夏油杰思考了，还是点了点头。